Immer wieder ein Auf und Ab mit den Depressionen

Das Leben mit Depressionen fühlt sich oft an wie eine endlose Achterbahnfahrt. An manchen Tagen scheint das Licht durch die Wolken, die Schwere weicht einem kleinen Moment der Erleichterung. Dann gibt es wieder diese Tage, an denen jede Bewegung anstrengend ist, jeder Gedanke schwer.
Es sind die Phasen des Zweifelns, des Rückzugs, in denen selbst die einfachsten Dinge überwältigend erscheinen. Aber dann – manchmal unvermittelt – kommt eine Phase, in der die Welt wieder etwas Farbe bekommt. Ein Sonnenstrahl, ein freundliches Wort, eine Erinnerung daran, dass es nicht immer dunkel bleibt.
Depressionen sind keine gerade Linie. Sie verlaufen in Wellen, mit Höhen und Tiefen. Und in diesen Wellen liegt auch eine Wahrheit: Kein Tief bleibt für immer. Es gibt Hoffnung, selbst wenn sie sich schwer greifen lässt. Manchmal ist es nur ein kleiner Schritt, eine kleine Geste der Selbstfürsorge, die zeigt, dass man weitergehen kann.
Wenn du dich gerade in einer dunklen Phase befindest, vergiss nicht, dass du nicht allein bist. Es gibt Hilfe, es gibt Menschen, die dich verstehen. Es gibt Wege, sich wieder ein Stück Licht zurückzuholen – Schritt für Schritt.

Zunächst einmal ein ganz großes Danke für diesen Beitrag!

Ich selbe kann eigentlich nur noch hinzu fügen:

Trotz aller zwischenzeitlichen Erfolgen bleibt die Bedrohung das die Dämonen namens Depression wieder die Oberhand gewinnen permanent erhalten - auch wenn sie sicherlich nicht erwünscht sind!

Doch mit den Jahren, habe ich halt gelernt, diese Phasen dann damit bekämpfen, das mich mich an die Zeit erinnere wo ich die Oberhand habe, und das Leben lebenswert ist...

G