Hallo @cataleya ,
Erst mal lass dich von mir auch im Namen der Anderen herzlich begrüßen
Ich persönlich leide auch an Borderline, und du hast eine echt schwierige Frage berührt. Ich bin weit keine Experte, aber kann doch meine kleine Überlebenstaktiken mitteilen.
Ich versuche alle solche Momente zu analysieren. Warum fühle ich jetzt so oder so? Aber oft gibt es bei uns, wie du es erwähnt hast, keine signifikante Gründe. Meistens versuche ich mir dann immer wieder erklären, dass diese Episode bald vorbeigehen werden. Dass ich nur durchhalten muss. Und dass ich NICHT meine BPS bin.
Wenn die Hölle zu viel wird, hilft es mir meistens die körperliche Aktivität. Ich nehme meinen Fahrrad, und tobe mich beim Radfahren aus. Das hilft, weil ich alle meine Überschwommenheit irgendwie mir rausschaffen kann.
Kunst hilft mir auch im Leben zu bleiben. Ich habe immer ein Journal bei mir, und wenn die Gedanken zu viel sind, schreibe ich sie einfach nur aus. (Hier auf dem Forum habe ich auch eins) Oder zeichne/male ich. Zu malen kann eine Menge aus diese Dämonen stillen. Ich weiß, dass es praktisch nichts löst, aber wie die Farben sich so gut wie verschmelzen, fühle ich mich irgendwie verstanden. Ich meine, es ist egal, ob es nicht perfekt aussieht, oder du es als kein Meisterwerk bezeichnen würdest, aber du kreierst etwas, das vorher nie existierte, und das ganz und völlig aus deine Seele stammt. Du tust es für dich selbst. Und später kannst du sie vielleicht jemandem zeigen, wenn du mal erklären willst, wie es sich anfühlt, da tief unten zu sein.
Ich habe früher Selbstverteidigungssportarten ausprobiert, aber, da meine Gelenke kaputt sind, kann ich sowas heutzutage nicht mehr machen. Aber die waren auch gut, die innere Auseinandersetzungen irgendwie kontrolliert auszugeben.
Laute Musik ist ein Grundelement. Wenn ich meine Gedanken schon nicht mehr ertragen kann, tendiere ich die Musik (was gerade passt) auf so laut setzen, dass ich an nichts anders konzentrieren kann. (Natürlich mit Kopfhörer, um niemanden zu stören) Und wenn niemand nah ist, auch laut mitsingen.
Ich spiele auch MMORPG-s, wie Skyrim. Die können mir irgendwie aus die Realität eine Pause geben.
Doch, mal hilft nur mich auszuschlafen, und auf Lasst mich in Ruhe, ich bin beim aufladen - Modus zu schalten.
Ich wünsche Dir aber sehr sehr viel Kraft und Ausdauer! Ich weiß, was für ein Albtraum es sein kann, mit dieser Mist im Kopf zu leben. Aber die beste Söldner bekommen die schwierigste Aufgaben, nicht wahr?
Liebe Grüße
BioGer
29.04.2019 23:05 •
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