Alltag, Mutter und Hausfrau mit Depressionen - wie damit umgehen?

Hallo!

Ja. Ja. Und ja.
Ich verstehe Dich.

Ich hatte mein BO schon vor der Schwangerschaft und bin in der tiefsten Depression schwanger geworden.
Nach vielen Monaten und mit einem Kind ging es mir gut.
.aber als ich dann zwei hatte, hat es mich erst mal innerlich zerrissen und ich wurde wieder krank.
Inzwischen darf ich mich als stabil bezeichnen, erlebe aber täglich, welche Anstrengung es ist Mutter zu sein.
Daher kann ich Deine momentane Situation sehr sehr gut nachvollziehen.

Ich vermute mal Du kannst an dieser Situation im Moment nichts ändern? Ein paar Stunden arbeiten gehen zum raus kommen? Die Kinder häufiger abgeben?
Wie kann Dich Dein Partner entlasten?

Warum wird Dein Neuroleptikum abgesetzt? Vielleicht wäre ein Antidepressivum vorübergehend sinnvoll?

Jedenfalls finde ich es sehr wichtig, mit sich selbst nicht so streng zu sein! Dh:
Weg vom Perfektionismus. Nicht immer das Beste geben wollen. Von sich weniger verlangen.
Sich nicht einzureden, dass man nur Hausfrau ist. Sich kleine Auszeiten gönnen (abends mal raus, buch lesen, etc)
Mal faul sein dürfen: Kinder, ich brauche eine kurze Pause.
Alle Hilfe nehmen, die man bekommen kann (Familienhelfer, Babysitter, Therapie, etc)!
Und am aller wichtigsten: sich nicht mit anderen vergleichen! Gerade in der Depression macht man das nämlich häufig. Gemeinerweise schneidet man im Vergleich mit den anderen Mamas immer schlechter ab. Dabei konstruiert man ja nur ein Bild der anderen. Diese Vorstellung hat mit der Realität oft nicht das Geringste zu tun. Jede Mutter ist mal überfordert und könnte ihre Kinder auf den Mond schießen. Das ist normal.

Halte Dir vor Augen, dass sich das Leben wieder ändert und es jetzt nur eine harte Zeit ist. Du darfst damit unzufrieden sein, dass Dich die Mutterrolle nicht erfüllt. Denn es gibt noch andere Dinge im Leben. Und die werden Dich auch wieder glücklich machen.

Das wünsche ich Dir!
(und mir )

Liebe Mitzumori,
meine Töchter sind zwar schon erwachsen, aber ich kann mich noch gut daran erinnern wie es war, als sie klein waren.
Am Schlimmsten war es, als meine Große, damals 1 Jahr alt, anfing zu laufen und ich mich fühlte wie der Sklave meines Kindes.
Was mir damals geholfen hat war, dass mich eine Freundin mit ins Fitnessstudio geschleppt hat, in der es Kinderbetreuung gab. Ich konnte mein Kind guten Gewissens abgeben und etwas für mich tun, in Ruhe duschen und hatte anschließend wieder Kraft und Nerven für mein Kind. Das hab ich damals 3 x die Woche gemacht und nach kurzer Zeit ging es mir besser.
Was mir auch immer gut getan hat war, dass ich mich ehrenamtlich im Kindergarten und in der Schule engagiert habe. Ich war immer im Elternbeirat und hatte so das Gefühl, nicht nur Hausfrau zu sein und auch für meine Kinder etwas zu tun.
Vielleicht helfen dir meine Vorschläge ja, halte durch! Es wird wieder besser, das verspreche ich dir.

Liebe Mitzumori84,
die Leute die sagen, dass das die unbeschwerteste Zeit ist mit den Kindern, haben vergessen, wie das war. Ich kann das gar nicht bestätigen! Die vielen schlaflosen Nächte, der Zirkus jede Nacht. Kleine Kinder brauchen einen geregelten Tagesablauf, regelmäßige Mahlzeiten, du kannst abends nicht mehr weg gehen und wenn du mit Kindern wohin gehst, hast du keinen ruhige Minute, zum Essen oder Reden. Freunde ohne Kinder verstehen dich nicht mehr . nein, unbeschwert ist diese Zeit überhaupt nicht. Mich hat nach dem 2. Kind auch noch mein Mann verlassen wegen einer anderen, die abends nicht immer zu müde für S. war. Es war schrecklich und du musst trotzdem versuchen, deine Kinder zu geniesen.
Richtig schön wird es erst, wenn die Kinder größer werden. Wenn du mit ihnen reden kannst, was unternehmen kannst, wenn du sie auch mal unbeaufsichtigt draußen spielen lassen kannst und du nicht mehr der Alleinunterhalter für sie bist. Ich weiß das klingt böse, aber ich weiß wovon ich rede. Mit größeren Kindern kann man wieder Urlaub machen, Essen gehen, die schlafen und sagen in ganzen Sätzen, was sie brauchen und wollen.
Also halte durch, sei nicht so streng mit dir, denk an dich und nimm dir Auszeiten. Wenn du nicht ins Fitnessstudio gehen magst dann such dir vielleicht eine gleichgesinnte Mama und tausche dich mit ihr aus. Ihr könnt euch ja abwechselnd die Kinder abnehmen, damit jede mal etwas Luft für sich selbst hat.
Und glaub nicht, dass du die einzige bist der es so geht. Viele geben es nur einfach nicht zu.
Ich habe heute ein wunderbares Verhältnis zu meinen Kindern, sie sind klug, emphatisch und lebenstüchtig geworden. Inzwischen ist es so, dass es ein Geben und Nehmen zwischen uns ist. Ich habe es geschafft, sie loszulassen und liebe sie mehr als alles auf der Welt. Und ich habe mir vorgenommen, dass ich Ihnen, sobald sie selber Kinder haben, keine Märchen erzählen werde, was sie erwartet. Ich werde sie unterstützen mit Babysitten und allem, was sie eben grade brauchen. Leider hatte ich das auch nicht in dem Umfang wie ich es gebraucht hätte, als sie klein waren.
Also, verzweifle nicht, es wird alles gut. Du erlebst gerade die schlimmste Zeit, es kann nur noch aufwärts gehen.