Abwärtsspirale bei genervt sein/Ärger haben

Hallo liebes Forum,

bei mir zeigt sich leider regelmäßig eine kleine Abwärtsspirale:

-genervt sein/Ärger über etwas --> Leistungsabfall + körperliche Symptome (bis hin zur Arbeitsunfähigkeit)--> Resignation . . und dann wieder von vorne (beim Auftreten des nächsten Ärgers)

Kennt ihr so etwas auch? Ich bespreche das natürlich noch weiter mit meiner Therapeutin, doch sie sagte das wäre ungewöhnlich, dass sich bei mir trotz Depression so starke Emotionen zeigen, die dann eben den ganzen Organismus durcheinander bringen. Jetzt bin ich leider noch etwas verunsichert darüber ( 🤔🤔🤔) und die nächste Sitzung habe ich leider erst in zwei Wochen.

Daher habe ich die Hoffnung, vielleicht könnt ihr mich wieder beruhigen oder mich endgültig zum "komischen Fall" erklären 😄😇.

Nun warum ist sowas ungewöhnlich? Auch in der Depression können Emotionen leicht bis stark ausgeprägt sein , sei es durch Aggressionen, Traurigkeit usw. Das ist bei jedem individuell. Es gibt nicht die eine Depression.

Zitat von bones:

Es gibt nicht die eine Depression.

Perfekt Beschrieben!

Und für die meisten gehören die Emotionen nicht nur dazu, sondern machen auch oft genug das eigentliche Problem (Wut, Hass, Trauer, Verzweiflung u.s.w) bei einer Depression aus....