Letzte Nacht habe ich mir einen Podcast auf die Lauscher gegeben, den ich mit euch teilen möchte:
Selbstliebe ist die beste MedizinDr. Yael Adler geht das Thema ganz gechillt mit der Psychologin, Self-Care-Expertin und Autorin Ulrike Scheuermann an.
Besonders spannend fand ich u.a., dass mit Psycho-Mythen aufgeräumt wird, wie z.B. dass man nur gute Beziehungen zu anderen aufbauen kann, wenn man sich selbst liebt. Oder, dass Selbstliebe große narzisstische und egoistische Anteile hat. Oder, dass Selbstliebe die Selbstoptimierung blockiert.
Natürlich geht es auch um die Ursachen von mangelnder Selbstliebe und konstruktive Ansatzpunkte, wie z.B. richtiges Schlafen trainieren, lebensverlängernde Kontakte Freundschaften (stabile soziale Netze), Umgang mit sozialen Medien, Selbsttherapie durch Schreiben, etc.
Alles in allem runde 38 Minuten. Zu fortgeschrittener Stunde auf jeden Fall okay...
21.01.2022 10:42 •
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