Anchiwa4964
mir hilft es tatsächlich, wenn ich mich gleich morgens, ohne noch lang zu überlegen, ob es jetzt passt, tagesfertig mache. Heißt, duschen oder sich waschen, anziehen, frisieren, ein bisschen Körperpflegeluxus wie gute Creme gönnen.
Ich fühle mich viel schlechter, wenn ich den ganzen Vormittag, der bei mir eh in dumpfer Stimmung verläuft, im Schlafi herumschlurche. Wenn ich angezogen bin, kommt auch gar nicht erst der beängstigende Gedanke auf, ich müsste mich später noch für den Ausgang zurechtmachen, falls ich das Haus noch verlassen muss. Dann ist dieser wichtige Punkt schon getan und das Wissen darum gibt mir Ansporn, auch noch weitere Aufgaben anzugehen. Denn die bleiben garantiert liegen, wenn ich noch in Nachtwäsche herumgeistere. Noch besser geht das Zurechtmachen, wenn ich mir meine Dinge abends vorher oder generell vorher schon bereitgelegt habe. Es muss schnell gehen und einfach sein mit dem Zurechtmachen.