Lory
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Schönen Tag euch,
ich bin neu hier im Forum, 20 Jahre alt und versuche hier ein Paar Kontakte zu finden, die mich verstehen und nachvollziehen können wie es mir geht. Ich habe seit ca. 1,5 Jahren Depressionen dazu noch eine Soziale Phobie und mache eine Verhaltenstherapie. Ich hatte jetzt schon um die 20 Sitzungen und habe irgendwie nicht das Gefühl weiter zu kommen. Meine Therapeutin hat mir einige Achtsamkeitsmethoden oder Grübelstopps gezeigt und sagt ich muss Selbstführsorge betreiben. Das versuche ich auch, trotzdem merke ich wenig Verbesserung. Meine Stimmung hat sich nicht wirklich gebessert. Ich weiss nicht mal mehr wie ich früher war. Ich weiss gar nicht wie sich gesund anfühlt. Ich bin nur müde, launisch und ich kann mich einfach nicht aufraffen was mit meinen Freunden zu machen. Ich bin am liebsten alleine und KANN den Kontakt zu meinen Freunden einfach nicht halten.
Ich war noch nie jemand der 24/7 mit seinen Freunden geschrieben hat, aber ich melde mich gar nicht mehr und wenn mir jemand schreibt kann ich einfach nicht antworten. Ich hab das Gefühl ich hab verlernt wie man mit Menschen umgeht.
Ich bin so verdammt müde und frage mich einfach wie die Depression je weg gehen soll, wenn ich nicht mal mehr weiss wie sich es anfühlt ohne sie! Ich hab das Gefühl ich bin selbst schuld, wenn ich einfach das machen würde was gesunde tun dann wäre ich auch normal! Aber ich kann nicht, also bin ich schwach. Ich verlang von mir immer 100% und die Depression ist sowas wie DU HAST VERSAGT DU BIST SCHWACH REIS DICH DOCH ZUSAMMEN. Ich weiss es ist eine Krankheit und die Symptome sind normal aber wenn ich in der Therapie einfach nur mein Verhalten ändern soll und raus gehen soll etc. dann wird alles wieder gut. Ja wenn ich das so leicht könnte dann hätte ich ja auch keine Probleme! Also bin ich schuld.
Ich hab so viel im Kopf und das Gefühl niemand versteht mich, als gesunder Mensch kann man solche Gefühle einfach nicht verstehen. Ich fühle mich alleine und falsch auf dieser Welt. Als gehöre ich hier nicht hin. Ich bin müde vom Leben, so müde.
Ich überschlage hier schon wieder meine Gedanken.
ich bin neu hier im Forum, 20 Jahre alt und versuche hier ein Paar Kontakte zu finden, die mich verstehen und nachvollziehen können wie es mir geht. Ich habe seit ca. 1,5 Jahren Depressionen dazu noch eine Soziale Phobie und mache eine Verhaltenstherapie. Ich hatte jetzt schon um die 20 Sitzungen und habe irgendwie nicht das Gefühl weiter zu kommen. Meine Therapeutin hat mir einige Achtsamkeitsmethoden oder Grübelstopps gezeigt und sagt ich muss Selbstführsorge betreiben. Das versuche ich auch, trotzdem merke ich wenig Verbesserung. Meine Stimmung hat sich nicht wirklich gebessert. Ich weiss nicht mal mehr wie ich früher war. Ich weiss gar nicht wie sich gesund anfühlt. Ich bin nur müde, launisch und ich kann mich einfach nicht aufraffen was mit meinen Freunden zu machen. Ich bin am liebsten alleine und KANN den Kontakt zu meinen Freunden einfach nicht halten.
Ich war noch nie jemand der 24/7 mit seinen Freunden geschrieben hat, aber ich melde mich gar nicht mehr und wenn mir jemand schreibt kann ich einfach nicht antworten. Ich hab das Gefühl ich hab verlernt wie man mit Menschen umgeht.
Ich bin so verdammt müde und frage mich einfach wie die Depression je weg gehen soll, wenn ich nicht mal mehr weiss wie sich es anfühlt ohne sie! Ich hab das Gefühl ich bin selbst schuld, wenn ich einfach das machen würde was gesunde tun dann wäre ich auch normal! Aber ich kann nicht, also bin ich schwach. Ich verlang von mir immer 100% und die Depression ist sowas wie DU HAST VERSAGT DU BIST SCHWACH REIS DICH DOCH ZUSAMMEN. Ich weiss es ist eine Krankheit und die Symptome sind normal aber wenn ich in der Therapie einfach nur mein Verhalten ändern soll und raus gehen soll etc. dann wird alles wieder gut. Ja wenn ich das so leicht könnte dann hätte ich ja auch keine Probleme! Also bin ich schuld.
Ich hab so viel im Kopf und das Gefühl niemand versteht mich, als gesunder Mensch kann man solche Gefühle einfach nicht verstehen. Ich fühle mich alleine und falsch auf dieser Welt. Als gehöre ich hier nicht hin. Ich bin müde vom Leben, so müde.
Ich überschlage hier schon wieder meine Gedanken.
