Ich bin alleine und leide unter Depressionen

lieber jungen,

von mir aus ein ganz herzliches Willkommen hier im Forum. Weißt du, wir wollen hier alle leben.......................................

und das nicht nur im Schatten der Depression. Und wir wollen uns hier im Forum immer wieder zum Leben ermutigen.

Denn wir haben hier alle das Bedürfnis nach Leben, Beziehungen. Bedürfnis nach Sicherheit, nach Wertschätzung,

Liebe und Annahme, Schutz und Sicherheit, Verständnis.................

Und das ist nicht egoistisch. Wenn uns in der Depression die Luft zum Atmen fehlt, hat man auch keine Kraft mehr für

andere Menschen.

Als Menschen mit Depression haben wir so manche unerfüllte Bedürfnisse.

Unsere nicht beachteten Bedürfnisse melden sich mit großer Wucht.

So wie ich einen Ball unter das Wasser drücke, und ihn dann plötzlich los lasse.

Und wenn ich meine eigenen Bedürfnisse nicht kenne, bestimmen die mich.

Und wir sind bereit vieles zu tun, um zum Beispiel Wertschätzung in unserer Depression zu bekommen...

Weil Wertschätzung uns ausgeglichener und zufriedener machen kann...

Und ich wünsche dir, dass das Forum dir helfen kann, deine Bedürfnisse irgendwie zu stillen.


liebe Grüße an dich,

Frederick

liebes A.,

für dich auch ein ganz herzliches willkommen hier. Dein Name hat mich etwas verwundert. Aber in unserer Depri sind wir oft im A. Das weiß ich ja von mir selbst. Und fast schlimmer wie unsere Depression ist, wenn Menschen unsere Depri am A. vorbei geht...................................................................................................................................................

Auf der anderen Seite habe ich entdeckt, so wie ich über mich denke, so fühle ich mich auch........

Das ist die andere Seite. Mir selbst wurde es in meiner Depri ganz arg wichtig auf meine Gedanken und Gefühle zu achten. Denn sie bestimmen mein ganzes Leben.

Und wie schnell fühle ich mich wertlos. Dabei sind wir auch als Menschen mit Depression wertvoll.

Auch wenn wir das nicht immer spüren und erkennen.

Helfen tun mir die "Ich bin " Sätze, die ich mir immer wieder aufschreibe. Ich bin wertvoll, ich bin mutig, ich bin.......

Unser Gehirn prägt sich das ein...............Und je mehr ich die ich bin Sätze schreibe und lese, um so weniger

kommen mir diese mich zerstörenden Deprigedanken........

Hier im Forum darfst du noch viele gute Gedanken lesen, wie Menschen mit ihrer Depression umgehen.


..........viele, liebe Grüße an dich,


Frederick