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Fühle mich allein und möchte meine Einsamkeit überwinde

Sanna2017

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Ich leide an Angst- und Panikattacken seit 3 Jahren und seit 9 Monaten an Depressionen. Habe zwar schon mal über Angst vor Abhängigkeit einen Beitrag geschrieben, aber in der letzten Zeit stelle ich fest, das es eben damit zu tun hat (zumindest meistens), dass ich allein lebe. Habe Familie und Freunde-aber wenn ich dann allein zu Hause bin, dann beginnen die Gedanken zu kreisen, fühle mich verlassen, traurig und antriebslos.

Ich möchte auch mit meinen o.g. Kontakten nicht ständig über meine Probleme sprechen. Wer solche Probleme nicht kennt, weiß nie wie sehr man darunter leidet und helfen kann da auch niemand wirklich.

Zurzeit versuche ich täglich so viel wie möglich zu unternehmen. Neben einer Arbeit in Teilzeit arbeite ich in einem Ehrenamt. An den freien Tagen oder freien Zeiten versuche ich so viel wie möglich mich mit meiner Familie und Bekannten (Freundinnen) zu treffen und etwas zu unternehmen. Ich habe tatsächlich festgestellt, dass ich, wenn ich pausenlos unterwegs bin, kaum Angst spüre und auch keine depressiven Probleme habe. Sobald ich dann zu Hause bin, kommen alle unguten Gefühle, Gedanken und Ängste.

Da ich ja auch Angst vor Abhängigkeit von Medikamenten habe, bemerke ich auch, dass bei Kontakten, ob persönlich, per Telefon oder per E-Mail oder WhatsApp der Griff zur Tablette gar nicht nötig ist. Bin ich allein mit all meinen negativen Gedanken und dann halte ich das sehr schwer nur aus. Dann ist der Griff zur Tablette der Rettunganker.

Es wäre schön jemanden zu finden, dem es vielleicht ähnlich ergeht. Alter und Geschlecht ist mir egal. Ich freue mich über jede Nachricht!

Sanna

Es wäre schön, wenn ich jemand finden würde mit dem ich mich austauschen könnte.

Das mit dem Danke bekomme ich nicht hin. Somit bedanke ich mich hier bei allen die mir antworten!

30.04.2018 17:03 • #1


Schwatti

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Hm, so ähnlich kenne ich das auch...also ich schätze das gehört dazu.
Wird dir nicht großartig helfen, naja :wink:

01.05.2018 15:53 • x 1 #2


pat428

Hallo Sanna,

ich bin vor einigen Minuten eher zufällig auf dieser Seite gelandet. Ich habe eigentlich nach Belegeungsverträgen von Tageskliniken mit der DRV gesucht ;-)
Dein Post hat mich echt berührt. Ich kann das alles total nachvollziehen. Ich bin mittlerweile seit 1 1/2 Jahren krankgeschrieben wg. Depressionen und versuche jeden Tag wie beim Laufen lernen einen weiteren Schritt zu machen. Irgendwann hab ich aufgehört zu zählen wie oft ich hingefallen bin.
Du schreibst, dass du arbeiten gehst, ein Ehrenamt ausübst und dich mit Freunden triffst. Das ist doch super :-). Auch wenn du dann am Ende eines Tages wieder für dich alleine bist wird es immer Menschen geben, die an dich denken. Ich kenne das selber dass man nicht immer seine Familie und Freunde mit seinen Sorgen und Ängsten belästigen will, aber ich denke umgekehrt ist es genauso. Freunde werden dich nicht jeden Tag x-mal fragen wie es dir geht weil sie dich damit auch nicht nerven wollen. Aber sie denken dann vermutlich an dich :-).
Wie du schreibst unternimmst du auch viel mit deinen Lieben. Gibt es vielleicht jemanden im Familien-/ Freundeskreis mit dem du dich bspw. mehrmals die Woche fest verabreden kannst z.b. zum Sport 3-4x die Woche? Aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen, dass an den Tagen wo ich Sport gemacht habe (Ausdauer- und Krafttraining) die Gedanken alleine zu sein sich gegen den stolz gut trainiert zu haben nicht durchsetzen konnten.

Ich könnte noch so viel mehr schreiben, aber das würde wohl den Umfang dieses Postings sprengen
Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Energie.
Und denk dran...es gibt immer einen Menschen der an dich denkt
LG
pat

03.05.2018 09:13 • x 1 #3


julienne

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Hallo Sanna, du kannst dich gern mit mir austauschen, wenn du magst :-) . Ich kenne schon lange das Leben mit Angst und Panikattacken und Depressionen.

Gruß
Julienne

04.05.2018 01:52 • x 1 #4


bernd77

bernd77

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Zitat von Sanna2017:
Es wäre schön jemanden zu finden, dem es vielleicht ähnlich ergeht.


uns allen geht es ähnlich. Schön, dass Du hier bist :)

04.05.2018 09:27 • #5


Sanna2017


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Hallo Julienne,

danke für Deine Nachricht. Ich komme auf jeden Fall auf dein Angebot zurück! Leider habe ich gerade heute nicht viel Zeit zum Schreiben, da ich keinen PC zu Hause habe und ich am PC im Büro schreibe.

Ich werde in den nächsten Tagen mich wieder bei dir melden. :)

LG Sanna

04.05.2018 14:39 • #6






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