Eine Freundin hat Depression - wie kann ich helfen?

Ich kann hier auch nur für mich sprechen, aber ich freue mich immer sehr, wenn sich Freunde melden. Anrufe sind mir meist zuviel, dass wissen und respektieren "meine Menschen", desahalb eben Textnachrichten. Außerdem weiß ich, dass niemand sauer ist, wenn ich es nicht schaffe mich zeitnah zurück zu melden. Manchmal legt mir eine Liebe Freundin eine kleine Karte in den Briefkasten.

Ich würde deine Freundin einfach fragen, was ihr gut tut. Ich finde, alle paar Tage eine kurze Nachricht schön, ist aber auch abhängig davon, wieviel/wieoft man sonst Kontakt hat.
Wichtig ist, keine gut gemeinten Ratschläge. Auch kein "ich verstehe dich, ich war auch schon mal traurig." Ehrlich, wer nie Depressionen hatte, kann allerhöchstens Verständnis haben, aber verstehen eben nicht.
Ab und an ein "ich denk an dich" tut mir z.b. gut. Auch die Versicherung, immer wieder, dass es okay ist, wenn ich nicht zurück schreibe. Und bitte, bitte, kein "ich mache mir sorgen" das baut bei mir direkt Druck auf, ich möchte niemanden in Sorge versetzen und macht mir ein schlechtes Gewissen.
Ansonsten könnte wichtig sein, falls sie jetzt nicht schafft ihre Wünsche zu äußern, soetwas mal auf dem Schirm zu behalten und wenn es ihr besser geht darüber zu sprechen, was du "darfst" oder tun kannst wenn es ihr wieder schlechter geht..

Zitat von Cathy098:

@aurora333 Danke für eure Sichtweisen. Es ist so, dass es sich seit ein paar Wochen so verhält, dass er von ihm ausgehend Treffen ausmacht und dann ...

Vielleicht kann er das so nicht kommunizieren oder traut es sich nicht? Ich will nicht alles entschuldigen und ja auch nicht-depressive Menschen dürfen natürlich Gefühle haben und enttäuscht oder genervt sein, wenn immer wieder versprochenes nicht eingehalten wird. Ich denke aber, dass deinem Freund ein Treffen sehr wichtig wäre, er es deshalb immer wieder versucht und es dann aber nicht schafft.
Vielleicht wäre es für dich eine Möglichkeit ihm diese Tür zu öffnen? Ihm also direkt mit der Verabredung den Notausgang zu zeigen. Ihn also direkt sagen, ich freue mich, dass es dir so wichtig ist mich zu treffen und ich freue mich wenn es dieses mal klappt, ich merke aber auch, dass es dir sehr schwer fällt. Es ist also okay wenn du wieder kurzfristig absagst. Ich bin trotzdem für dich da... Das könnte ein bisschen Druck rausnehmen. Gleichzeitig auch für dich um dich vor der Enttäuschung zu schützen, weil du ja die Absage selbst vorschlägst.
Außerdem könntet ihr mal zusammen überlegen, ob, gerade wenn auch eine Angsterkrankung im Spiel ist, dass Setting mit ein Problem ist? Je nachdem welcher Art eure Verabredungen sind, könnte man da evtl. dran drehen um es ihm leichter zu machen? Eine Verabredung auf dem Weihnachtsmarkt überfordert vielleicht wg. zu vieler Menschen und dann sagt er ab, da wäre es im Vorhinein sinnvoll, sich z.B. einfach zum zu zweit spazieren gehen zu treffen. Oder die geplanten Zeiträume sind zu lang? Er kann sich dann vielleicht doch nicht mehr vorstellen den ganzen Tag geplante Aktivitäten zu schaffen und sagt aus überforderung ab, aber eine Tasse Kaffee zusammen trinken wäre vielleicht möglich?
Ist natürlich nur ins Blaue geschrieben, was mir so spontan einfällt, was hilfreich sein könnte. Einfach weil ich das von mir kenne. Ich könnte jetzt Pläne für nächste Woche machen und bin mir sicher, dass ich das schaffe, aber wenn es dann soweit ist wird mir plötzlich alles zu viel, da helfen mir kleine Schritte und kleine Pläne um nicht in die gedankliche Überforderung zu rutschen.