Die Ängste, Depressionen oder Burnout überwinden

Hi an alle!
Ich lese jeden Tag in diesem Forum.
Es ist für mich 1 Forum von Mehreren.
Warum befassen sich so Wenige mit Tagebuch schreiben, Entspannungsübungen und Dankbarkeit?
Wenn ich jemand gratuliere, zum Geburtstag oder Glückwünsche senden, das ist eine nette Geste, aber es bringt niemand weiter!
Aus meiner Sicht und auch die Sicht von vielen Therapeuten, ist ein Tagebuch führen, Entspannung eine erfolgreiche Arbeit gegen Angst, Depression oder andere psychischen Krankheiten.
Ich nehme mir jeden Tag Zeit für diese Dinge.
Anfangs ist es etwas ungewohnt, aber mit der Zeit ist es sowie ein tägliches Ritual!
Das mache ich täglich und es bringt mir ja nichts, ob es andere nutzen wollen oder nicht.
Jeder kann natürlich sein Einstellung zum Leben selbst gestalten.
Ich mache es und es tut mir gut.
Servus

Hallo Fritz,

Die Ängste, Depressionen oder Burnout überwinden

Hi Lilly-18
Da muss ich schon mal was klar stellen.
Du schreibst, hier sind kranke Menschen.
Das ist doch logisch.
Wenn jemand anderen gratulieren möchte, dann ist es eine nette Geste, aber es bringt niemand weiter!
(Mit weiter meine ich, Verbesserungen in seinem Leben.)
Ich habe Ängste, Minderwert und Depression von meinem Vater geerbt.
Das ist alles andere als gut.
Ob jemand ähnliches wie ich mache, geht mich nichts an und es interessiert mich nicht.
Ich habe ja nichts davon!
Ich schreibe meinen Bericht deshalb, weil ich anderen Menschen helfen möchte, weil ich viele Erfahrungen in meinem Leben gehabt habe.
Mehr möchte ich darüber nichts sagen!
Trotzdem, eine schöne Zeit
Servus

Zitat von Lilly-18:

Da muss ich dir widersprechen. Hier sind kranke Menschen, die vielleicht nur wenig Außenkontakt haben und sich freuen, dass wir hier als Gemeinschaft an sie denken.

Genauso wie Lilly es schreibt , sehe ich das auch. Denn Menschen denen es nicht gut geht, die sich
einsam fühlen, ihnen tut es doch gut wenn sie spüren, das man an sie denkt und ihnen zu ihren Ehrentag
liebe Glückwünsche übermittelt. Du @Fritz schreibst, das die Glückwünsche niemanden weiterbringen-
woher weist du das ? Vielleicht gibt es User/innen unter uns ,die diese Glückwünsche gut tun und die lieben Grüße sie
stärken. Und wozu gehört wohl einen Menschen stärken ? Für mich eindeutig ein Ansporn weiter zu machen,
denn aus kleinen Schritten können große folgen und die eigene Stärke kann sich so zum positiven entwickeln.

Zitat von Lilly-18:

Tagebuch schreiben ist nicht jedermanns Sache.

Ich führe auch kein Tagebuch, es ist mir einfach zu anstrengend.
Der eine kann und schafft das, ein wieder anderer eben nicht. Ich persönlich fühle mich mit einem
Tagebuch schreiben überfordert.

Zitat von Lilly-18:

Und woher weißt du dass hier niemand Übungen zur Entspannung und Dankbarkeit macht?

Ich meditiere, mache Entspannungsübungen und sicherlich gibt es hier einige mehr auch.