Depression oder Chronisches Erschöpfungssyndrom CFS

Heute bin ich einem alten Bekannten begegnet, der mich fragte, wie es mir geht. Ich habe ihm auch gesagt, wie ich mich so fühle, mal abgesehen von Selbstmordgedanken und den psychischen Problemen. Der meinte, davon habe er schonmal gehört, das könne das Chronische Erschöpfungssyndrom CFS sein. Davon habe ich ehrlich gesagt zum ersten Mal gehört aber habe zuhause gleich recherchiert, was es damit auf sich hat. Die Ähnlichkeiten sind ja tatsächlich verblüffend und oft wird wohl sogar von Ärzten das eine diagnostiziert, obwohl es sich um das andere handelt. Es gibt aber wohl auch folgende Unterschiede:

Zitat:

Beide Erkrankungen gehen mit großer Erschöpfung, Gedächtnisproblemen, Verlust der Libido und Schlafstörungen einher. CFS beginnt in vielen Fällen plötzlich und wird auch von grippeähnlichen Symptomen begleitet (Kopf-, Halsschmerzen, schmerzhafte Lymphknoten, Fiebrigkeit). Eine Depression entwickelt sich dagegen meist schleichend.

Während sich die Symptome einer Depression durch regelmäßige körperliche oder geistige Aktivität spürbar bessern, verschlechtert sie sich bei CFS zunehmend. Menschen mit einer Depression neigen dazu, sich zurückzuziehen und zu resignieren, während Menschen mit CFS in der Regel aktiv nach Hilfe suchen.

Quelle: https://www.tk.de/techniker/gesundheit-. om-2016418

Joah. das wollte ich hier nur mal kundtun, für den Fall, dass hier auch jemand liest, der noch bei keinem Arzt war und sein Beschwerdebild vielleicht selbst schon verwechselt.

lieber Michael,

da gibt es natürlich Unterschiede zwischen dem chronischen Erschöpfungssyndrom, dem burn out und der Depression.

Da kannst du schnell manches verwechseln. Aber bei allen ist der Lebenskrug zerbrochen. Wir Menschen wurden alle wie ein schöner Krug von einem Töpfer erschaffen, wir sind alle wertvolle Gefäße. Durch schlimme Ereignisse, durch Überforderung hat unser Lebenskrug Schaden erlitten. Riss überziehen die Oberfläche , haben sich oft tief eingegraben.

Manche Verletzungen waren so schwer, dass der Krug in viele Scherben zerbrochen ist.

Das ist mehr eine langwierige Depression.

Ein burn out ist eine Überforderung, eine körperlich innere Überforderung. Du bist ausgepowert und kannst nicht mehr.

Mit einer guten Therapie bist du aber schneller wieder hergestellt wie bei der Depression. Denn die hat oft etwas mit deiner Vergangenheit zu tun, und die kannst du nicht verändern, die bleibt und ist. Du hast eine komplette Unlust und Antriebsstörung, bei einem burn out hast du mehr Motivation, damit es wieder besser wird.

Und in unserer Leistungsgesellschaft wirst du als Mensch mit einem burn out mehr wertgeschätzt, als wenn du eine Depression hast.

Bei dem burn out ist die Achtsamkeit das Wichtigste, das du mit dir, besser umgehst.

Bei der Depression ist es wichtig, das du innerlich stärker wirst, mehr Selbstvertrauen entwickelst.

Hier im Forum haben wir viele Menschen mit Depression, viele Menschen auch mit burn out. Da beißt sich manches, aber manches ist auch gleich.

Selbst vergleiche ist es es, ein burn out ist wie ein Langlauf, wo du eher wieder auf die Füße kommst.

Eine Depression dauert oft viel länger, und es gibt nicht immer die komplette Heilung.

Mir hilft am meisten in der Depression, das ich glaube, das mein Leben trotz meiner Depression einen Sinn hat.

Damit ich nicht immer ein Gefangener meiner Lebensgeschichte sein muss. Nicht für immer ein Gefangener meiner Vergangenheit, meiner Gefühle, meiner Lebensmuster. Das ich mancher Lebenslüge nicht mehr glaube.

Nicht für immer total erdrückt von Traurigkeit, Schmerzen, Erinnerungen, Angst und Scham. Das es auch für uns Menschen mit Depression, Heilung gibt, Trost, Erneuerung.

Auf vielfache Weise wurden Menschen mit Depression misshandelt, wir haben unzählige Verletzungen ertragen müssen, wir wurden unserer Freiheit beraubt. Selbst wenn die Ereignisse schon Jahre zurück liegen, wirken sie oft noch weiter.

Oft geht es nur Schritt für Schritt besser. Unser Äußeres und Inneres wurde zerrissen, wir fühlen uns entblößt und beschämt, beschmutzt von Worten und Taten, wir wurden unserer Würde beraubt.

Doch wir dürfen unsere Lumpen auch Stück für Stück ablegen, wir dürfen neue Kleider anziehen, Kleider der Würde,

Kleider der Liebe, Kleider des Vertrauen zu uns selbst. Es ist immer wieder eine riesige Herausforderung für uns, uns in Achtung und Würde zu begegnen. Doch wir dürfen hier im Forum zusammenhalten, uns gegenseitig Würde, Achtung, Liebe, Selbstvertrauen schenken.


viele liebe Grüße an dich,

Frederick

Hallo Michael808,

Depression oder Chronisches Erschöpfungssyndrom CFS

Wie ich nun in mehreren Artikeln gelesen habe, wurden zwar Effekte in Versuchen mit Mäusen beobachtet, allerdings lautet das Fazit überall, dass sich davon keine konkreten Ernährungsempfehlungen für den Menschen ableiten ließen. Einzig bei zentrum-der-gesundheit.de werden Vorgehensweisen zur Darmsanierung beschrieben. Allerdings auch in Verbindung mit Nahrungsergänzungsmitteln eines bestimmten Herstellers. Da bin ich halt insgesamt skeptisch. Es käme auf einen Versuch an. Es wird da zwar von einer Hirn-Darm-Achse geschrieben, allerdings hat hier im Forum wohl schon jemand von einem Arzt erfahren, dass wohl auch diese GABA-Tees nicht ins Gehirn gelangen würden. Wen dem so ist, scheint sich da über Nahrungsergänzung nichts machen zu lassen.

Zitat von ZeroOne:

GAPS - Gut and Psychology Syndrome von Dr. Natasha Campbell-McBride

Da mir im Moment sowieso nichts anderes einfällt, was mir helfen könnte und da ich eh Probleme mit der Verdauung habe, werde ich mir wohl mal dieses Buch bestellen. Vielleicht ist das eine geeignete Schnittstelle, damit es mir besser geht. Und scheint ja von einer seriösen Person geschrieben worden zu sein. Danke fürs Reinstellen @ZeroOne.

Zitat von Grothszes:

Da mir im Moment sowieso nichts anderes einfällt, was mir helfen könnte und da ich eh Probleme mit der Verdauung habe, werde ich mir wohl mal dieses Buch bestellen. Vielleicht ist das eine geeignete Schnittstelle, damit es mir besser geht. Und scheint ja von einer seriösen Person geschrieben worden zu sein. Danke ...

Einen Versuch ist es vielleicht Wert. Vielleicht wirkt es schon über den Placebo-Effekt. Da es an sich nicht verkehrt ist, seinem Verdauungstrakt gutes zu tun, würde ich nicht davon abraten.