Angst vor erneutem Zusammenbruch

Guten Abend in die Runde,

ich habe jetzt wirklich den halben Tag darüber nachgedacht ob ich es hier schreiben soll. Und wegen mangelnder Sozialkontakte im wirklichen Leben schreibe ich nun also….

Über den Jahreswechsel habe ich mitgeholfen, im Pferdestall alles am laufen zu halten. Es ist ein Selbstversorgerstall, das heißt dass alle Pferdebesitzer Dienste übernehmen (3x täglich füttern, Pferde morgens auf die Koppeln bringen, Pferde mittags wieder rein holen etc.).
Da damals viele krank ausfielen bin ich eingesprungen. Es war anstrengend, aber die Arbeit war auch befriedigend.
Ich darf als Reitbeteiligung 2-3x pro Woche ein Pony reiten. Bisher hat es mir viel Freude gemacht.

Jetzt will ich mich nur noch in der Bude einschließen und nicht raus müssen. Noch nicht einmal reiten.
Ich ernähre mich seit September ausschließlich kalt. Von Kohlehydraten und Zucker.

So wie sich das entwickelt habe ich Angst dass ich kurz vorm Zusammenbruch stehe. Wieder einmal. Meine Therapeutin ist seit August beurlaubt (hat ein Baby bekommen) und kommt frühestens im April zurück.
Ich hab immer öfters SVV Gedanken.
Aber in die Klinik will ich nicht, ich hab doch meinen Kater um den sich dann niemand kümmern kann!

Zitat von blossom79:

Ich ernähre mich seit September ausschließlich kalt. Von Kohlehydraten und Zucker.

Das klingt gar nicht gut, wie kommst du darauf...das solltest du unbedingt schnellstens ändern.
Mal abgesehen davon, dass dein Einsatz im Pferdestall natürlich super ist, kein Wunder, dass du da jetzt erst einmal selbst Durchhänger hast.
Irgendwann ist es mal zuviel und braucht eine Pause.
Mit der Ernährung solltest du dir etwas einfallen lassen, das kann nicht gut gehen auf Dauer.Zucker und Cortisolspiegel gallopieren da um die Wette irgendwann und das körpereigene System bricht zusammen, Schwäche, Müdigkeit Folgen auf dem Fusse.
Das tut mir jetzt sehr leid, allerdings tust du dir damit gar nichts Gutes.
Kannst du nicht Essen kochen? Eine warme Mahlzeit und sei es erstmal Süppchen und Brot/Brötchen, das ist wirklich wichtig, bissle Obstiges für die Vitalstoffe auch auf jeden Fall.
Schlaf mal darüber, dir würde es damit sicherlich von innen heraus etwas besser werden wieder.
Ich schick dir mal falls du magst,hoffentlich findest du etwas Ruhe...