Overthinking - zuviel Denken

Gestern 13:38 • x 1 #1

ist die Ursache für die meisten meiner Probleme vor allem Ängste. Wenn ich den Kopf durch Sport, Meditation oder Ablenkung mal kurz ausschalten kann, geht es mir gut.

https://web.de/magazine/wissen/psycholo. g-42201552

Gestern 17:04 • x 1 #2

Glücklicherweise neige ich nicht dazu.
Muss schlimm sein, Gedankenkarusselle.

x 3#3

Hallo Sifu,

Overthinking - zuviel Denken

Gestern 23:27 • x 2 #3

Zitat von FranzFranz:
Muss schlimm sein, Gedankenkarusselle.

Ist es - besonders wenn Abends im Bett der letzte Gedanke am nächsten Morgen der erste Gedanke ist, und man so gefühlt nicht eine Sekunde geschlafen hat...

Ich selber habe mir irgendwann die App Technik (Einfach bei Seite schieben und los lassen) angewöhnt und habe seit dem nie wieder ein Karussell betreten... Herzfahne

Heute 10:20 • #4

Glücklicherweise schlafe ich abends ziemlich rasch ein.
Länger dauert es nur, wenn ich positiv aufgeregt bin.
Negative Aufregung macht mich nur noch müder und schläfriger.

Deine Methode klingt sehr gut, wisch und weg!